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venerdì 14 luglio 2017

Smonthie alla pesca







In estate si ha spesso voglia di fare colazione con qualcosa di fresco. Allora, uno smonthie è proprio l'ideale: goloso e semplice, si differenzia dal frullato perchè più denso.
Si prepara davvero in pochi minuti con la frutta che c'è per casa: servono ghiaccio, frutta e poco zucchero di canna cui aggiungere un piccolo quantitativo di latte vegetale o, come nel mio caso, yogurt bianco... è una preparazione leggera (da qui il nome, in inglese smonth = leggero) e, quindi, indicata anche a chi sta tentando il tutto per tutto per rientrare nel famoso costume 😥😩, che non si sa se si è ristretto con l'acqua di mare o se siamo noi che ci siamo allargate a furia di Nutella!!!!
Se volete prepararlo con me, in una manciata di minuti lo smonthie sarà pronto!



Ingredienti per 2 bicchieroni:


-4 grosse posche mature
-1 vasetto di yogurt bianco
-6/7 cubetti di ghiaccio
-1 cucchiaio di zucchero di canna

Cottura:/

Difficoltà: bassa

Costo: basso




Preparazione: mettere nel bicchiere del frullatore (o nel mixer) la frutta ben lavata con il ghiaccio e lo zucchero.




Azionare il frullatore sino a che il ghiaccio è completamente tritato: aggiungere lo yogurt e frullare ancora sino a che il composto è omogeneo.
Ecco fatto, lo smonthie è pronto: freschissimo e leggero, la difficoltà è proprio pari a zero.
Buono smonthie e alla prossima. Grazie di essere passati, mi trovate sempre qui! Vi abbraccio!


14 commenti:

  1. Fantastic post!
    Kisses :)
    Soslu Badem by Dilek

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  2. Che buono! Lo faccio spesso a colazione quando ho troppe pesche mature.

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  3. Che buono !!! gli altri anni lo facevo quasi tutti i giorni per l'ora della merenda ma quest'anno arrivano tutti tardi a casa e salto la merenda in questa maniera. Mi accontento di tanta anguria !

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  4. Fresco e delizioso! Bravissima Cri, sono sempre ottime le tue proposte ;)
    Bacio.
    Marina

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  5. Cara Cristina, è veramente quello che ci vuole con questo caldo afoso!!!
    Ciao e buona serata con un forte abbraccio e un sorriso:-)
    Tomaso

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  6. delicioso mesmo , é meu preferido para iogurte..
    bom fim de semana..
    grande abraço.
    :o)

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  7. ahahah..qualche giorno fa ho pubblicato un post molto simile :-P speriamo che questi smoothie ci salvino :-P
    Buon we <3

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    1. Ciao Consu, ti confesso che il mio post era prondo da almeno un mese: aspettavo solamente il momento propizio per pubblicarlo..visto il clima torrido ORA O MAI PIù...grazie della visita, ti abbraccio!

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  8. Adoro le pesche, in ogni loro forma ;)

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  9. Alla pesca è freschissimo e goloso..baci e buona domenica :-)

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  10. qualcosa di fresco ci vuole ! Un abbraccio

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  11. Ci vuole proprio un pieno di vitamine e sali minerali cosi con il caldo

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  12. Delizioso, è uno dei miei gusti preferiti! Buona serata

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